【健身性能力ptt】Re:[心得]健身後性能力的改... 第1頁 / 共1頁

Re:[心... Re: [心得] 健身後性能力的改變我覺得大家對男女真的要公平一點啦， 雖然這種照片我也覺得很沒美感…… 但既然你肯放就給予肯定，就像板上有些女板友也會放圖呀。,其實好好的把做愛當做是一種運動 分析他需要增加的能力去加強就好就不懂 ... 用自己擅長的事情改變世界， 我希望能透過健身，讓大家能夠更愛自己。 ,2021年10月25日 — 事情是這樣的，小弟因為工作原因常常需接觸警察跟八大行業小姊姊們，曾經閒聊時問過他們健身那種肌肉男是不是比較強，他們都說看起來是但做起來卻不是 ... ,這半年多體重從88降到77 體脂24降到16 每天在健身房待兩個小時沒帶手機沒發呆沒看電視大約就熱身五分鐘伸展十分鐘重訓40~60分鐘踩腳踏車20分鐘伸展20 ... ,姿勢更多樣健身一個很大的差異在於開始能感受不同肌肉運動的細節一個影響 ... 功能強化核心肌肉對於性能力的提升大概已經可以看見顯著的...