【冬季 焦慮】冬天是不可避免的，但季節性... 第1頁 / 共1頁

冬天是... 冬天是不可避免的，但季節性憂鬱症並非必須如此。雖然有些人喜歡冬季，但對於那些與季節性憂鬱症奮戰的人來說，冬季可能是一段難熬的時光。 ... 最重要的是，即將到來的假期還會增加許多人的焦慮和壓力。 ,2021年11月11日 — 冬季憂鬱症，可能的特定症狀包括： · 總是睡過頭，覺得嗜睡 · 暴飲暴食，增加對碳水化合物食物的渴望，尤其是甜食和澱粉類食物 · 體重增加 · 社交退縮，在他人 ... ,2021年1月15日 — 改善冬季憂鬱症-曬太陽. 良好的睡眠 睡眠和情緒密不可分，整夜睡不好起床後更容易感到焦慮跟壓力，想要有好的睡眠品質，首先戒掉睡前滑手機的壞習慣， ... ,2022年11月9日 — 最近季節已是深秋，即將進入冬季，令不少人出現憂鬱情緒；而台灣前立委黃義交離去的時間點正好在季節 ... 有助紓緩焦慮和抑鬱情緒的食物：（按圖）. ,季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder, SAD) 是屬於其中一類的抑鬱症，...