【寒天 鮮奶 血糖】3款創意粽吃到高纖高鈣！營... 第1頁 / 共1頁

3款創... 3款創意粽吃到高纖高鈣！營養師設計，鮮奶、寒天、花椰菜米 ...7 小時前 — 糯米屬於支鏈澱粉，較不易消化而引發脹氣，且糯米屬於高GI食物，易使血糖上升，對患有高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖與腸胃較差者，都要注意不可過量食用 ... ,2021年9月1日 — 血糖平穩，既可預防糖毒、抗發炎，還能降血壓、降壞膽固醇，讓血管柔軟有 ... 盒240cc鮮奶和1飯碗水果也算1份醣，這都會影響胰島素分泌與血糖波動。 ,鮮奶油. 39. 443. 奶油起士 ... 全脂鮮奶. 25. 67. 原味優格. 25. 62. 蔬菜類. 馬鈴薯 ... 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）. 巧克力. ,2016年7月5日 — 一杯700CC全糖珍奶熱量高達450~500大卡；有人會以寒天、蒟蒻取代，但營養 ... 有民眾會用鮮奶、豆漿取代一般飲品或當水喝，營養師也表示，鮮乳中乳糖 ... ,2019年11月13日 — ... 建議平常喝飲料，可以用鮮奶取代奶精、點無糖飲料，以及用寒天晶球取...