【後 腿 筋 很 硬 PTT】PTT健身版狂分享的「拉筋運... 第1頁 / 共1頁
PTT健... PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘2021年3月12日 — PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！ ... 但若是在運動之後，靜態拉筋就很有益處。 ... (b) 雙手抱在左大腿後側，輕輕將腿壓向自己。 ,大家好我是健身三週的新手爬文+照鏡子後發現應該是因為平常姿勢不良導致 ... 後側的訓練拉筋時多伸展前側但是不拉大腿後側可是我這週開始大腿後側變很 ... ,但好像有些60多歲的老人也是劈的很順啊還是我練的不夠？但我每天都在練啊和我有 ... 11F→kerry0351: 比如說你後腳大腿太硬了，你可能就要代償的以其它部 06/16 00:31. ,2020年6月12日 — 各位巨巨好小弟在做硬舉時每次在往下蹲大腿後側肌肉拉緊的時候左大腿後側的肌肉都會瞬間 ... 19F推otakunan: 硬舉前筋膜先放鬆一點試試 06/12 13:39. ,... 年的課我大腿小腿後面的筋還是超硬做下犬式時腳跟都踩不到地請問有人的筋 ... cerarabbit:如果原po你腳踩平蹲著很容...
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#1 PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘
2021年3月12日 — PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！ ... 但若是在運動之後，靜態拉筋就很有益處。 ... (b) 雙手抱在左大腿後側，輕輕將腿壓向自己。
2021年3月12日 — PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！ ... 但若是在運動之後，靜態拉筋就很有益處。 ... (b) 雙手抱在左大腿後側，輕輕將腿壓向自己。
#3 [問題] 每天練劈腿，但筋越來越硬
但好像有些60多歲的老人也是劈的很順啊還是我練的不夠？但我每天都在練啊和我有 ... 11F→kerry0351: 比如說你後腳大腿太硬了，你可能就要代償的以其它部 06/16 00:31.
但好像有些60多歲的老人也是劈的很順啊還是我練的不夠？但我每天都在練啊和我有 ... 11F→kerry0351: 比如說你後腳大腿太硬了，你可能就要代償的以其它部 06/16 00:31.
#4 [問題] 硬舉時大腿後側刺麻感
2020年6月12日 — 各位巨巨好小弟在做硬舉時每次在往下蹲大腿後側肌肉拉緊的時候左大腿後側的肌肉都會瞬間 ... 19F推otakunan: 硬舉前筋膜先放鬆一點試試 06/12 13:39.
2020年6月12日 — 各位巨巨好小弟在做硬舉時每次在往下蹲大腿後側肌肉拉緊的時候左大腿後側的肌肉都會瞬間 ... 19F推otakunan: 硬舉前筋膜先放鬆一點試試 06/12 13:39.
#5 [問題]久練瑜珈為什麼筋還那麼硬?
... 年的課我大腿小腿後面的筋還是超硬做下犬式時腳跟都踩不到地請問有人的筋 ... cerarabbit:如果原po你腳踩平蹲著很容易往後倒那就是了 04/20 22:24.
... 年的課我大腿小腿後面的筋還是超硬做下犬式時腳跟都踩不到地請問有人的筋 ... cerarabbit:如果原po你腳踩平蹲著很容易往後倒那就是了 04/20 22:24.
#6 [心得] 拉筋側劈篇之大腿前後側+ 髖關節伸展
... 拉筋時要注意的事情、頻率、如何有效地拉開筋(四) 側劈的前置動作：暖開大腿前後側& 髖關節的筋肉(五) 如何側劈(六) 拉筋受傷後的處理我沒有很 ...
... 拉筋時要注意的事情、頻率、如何有效地拉開筋(四) 側劈的前置動作：暖開大腿前後側& 髖關節的筋肉(五) 如何側劈(六) 拉筋受傷後的處理我沒有很 ...
#7 [請益] 膝蓋後面的筋很硬
2012年3月18日 — [請益]膝蓋後面的筋很硬@yoga，共有10則留言，3人參與討論，1推0噓9→， ... 的肌肉最好是全面性的鍛練，不是說筋很緊就一直拉,LuckyWinni::腿後筋，這.
2012年3月18日 — [請益]膝蓋後面的筋很硬@yoga，共有10則留言，3人參與討論，1推0噓9→， ... 的肌肉最好是全面性的鍛練，不是說筋很緊就一直拉,LuckyWinni::腿後筋，這.
#8 [請益] 膝蓋後面的筋很硬
LuckyWinni:身體的肌肉最好是全面性的鍛練，不是說筋很緊就一直拉 03/18 23:25. → LuckyWinni:腿後筋，這樣也容易受傷。瑜珈課上個兩三年會有進步。
LuckyWinni:身體的肌肉最好是全面性的鍛練，不是說筋很緊就一直拉 03/18 23:25. → LuckyWinni:腿後筋，這樣也容易受傷。瑜珈課上個兩三年會有進步。
#9 [閒聊] 柔軟度極差建議用滾筒開始改善嗎？
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.142.27 ※ 文章網址: ... yuhung: 拉筋，一個學期後你會發現明顯差異 05/16 08:28.
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.142.27 ※ 文章網址: ... yuhung: 拉筋，一個學期後你會發現明顯差異 05/16 08:28.
#10 後腿筋很硬原因在PTTDcard完整相關資訊
提供後腿筋很硬原因相關PTT/Dcard文章，想要了解更多上背部緊繃、後腿筋很硬原因、上背拉筋有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息.
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