【流 汗 運動飲料】「運動飲料」不是每種運動都... 第1頁 / 共1頁

「運動... 「運動飲料」不是每種運動都適合喝！哪時喝2022年8月1日 — 運動完，該喝水還是喝運動飲料呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，從事中高強度的運動而大量流汗，不僅會流失水分，同時也 ... ,2016年6月27日 — 若是半小時內的運動如跑步，運動中、後喝水就好，不用刻意補充運動飲料；若為持續一小時以上的比賽、高強度運動，或你本身流汗量很大，需要補充鹽分， ... ,2019年6月17日 — 鄭醫師指出，目前國內販售的運動飲料，均屬葡萄糖、果糖的電解質飲料，夏天運動、大量流汗時，比礦泉水或一般飲料更能達到補水效果，但運動飲料需在運動、 ... ,2022年8月15日 — 一般而言運動超過一小時以上，且有明顯的喘與流汗，才需要補充運動飲料；若是進行阻力訓練，如重量訓練，則可以補充碳水化合物與蛋白質。至於較緩和的活動 ... ,2022年8月15日 — 一般而言運動超過一小時以上，且有...