【減肥 宵 夜 Dcard】#瘦身吃宵夜根本不會胖好嗎... 第1頁 / 共1頁
有時候真的很煩…… 減肥的時候，只要在吃“看起來”不是健康的食物時都會被問：啊不是在減肥還吃這麼好…… 乾所以你們所謂的一餐只吃優格配沙拉不就好棒棒好健康好瘦身然後 ...
2018年3月20日 — 讓你胖的不是宵夜，是過剩的熱量，吃宵夜會變胖跟「時段」沒太大關係，跟宵 ... 做紀錄，你要怎麼知道你還能吃多少（餘額），更別說達到減肥目標了（ ...
2022年6月9日 — ... 想問問看各位女孩們都最晚幾點吃最後一餐（例如：晚餐或宵夜）， ... 但我想要問問看其他沒有減肥纖瘦的女孩早一點吃晚餐真的對瘦身有幫助嗎？
2021年10月2日 — 目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。我最大問題，就是愛吃宵夜。我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜才能去睡，時間久了，晚上快23：00左右， ...
2022年6月25日 — ... 雞泡麵沾醬水餃樣樣來，以至於體重已破百，前陣子終於意識到自己肥肉圈的可怕，努力下決心去wg運動，目前去訓練了4個多月，中間- 運動,宵夜,減肥.
2021年4月12日 — ... 的鹹酥雞滷味攻擊，開學才沒多久我已經胖了快三公斤了....，雖然還是割捨不掉吃宵夜的快樂，但至少希望能吃的健康一些，想找吃了容- 宵夜,減肥,女孩.
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟！減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟！許多民眾一定有過類似經驗，明明已經下定決心減肥，但到了半夜卻突然肚子餓到受不了，因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣，也陷入自責，認為自己減肥會失敗其實是嘴饞，無法控制口腹之...
羅志祥絕不碰4種食物 1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤"
「小豬」羅志祥睽違6年重新站上台北小巨蛋，露出小V臉、瘦又壯的好身材。他說全靠「戒4樣」，讓他一個月體重大減13公斤，從84微腫變71公斤。羅志祥說一定要戒的4樣包括戒糖、戒澱粉、戒甜食、戒宵夜，營養師說，...
羅志祥絕不碰4種食物 1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤"
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想吃宵夜怎麼辦？營養師推5種不易胖的宵夜 吃「這個」還能助眠、助排便"
深夜最怕肚子餓，想吃宵夜又怕胖或難消化，到底該怎麼辦？營養師建議，可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔，用這5種食物當宵夜，只要不過量，就能避免變胖而且還吃進營養素，有助排便和睡眠。...
半夜驚醒盜汗不是更年期，小心這危機！常發作恐引發心血管病變 吃宵夜可預防
盜汗、睡眠變差都是更年期常見症狀，不過如果半夜老是驚醒，還滿身大汗，就要小心可能是低血糖症狀，若沒警覺經常發作，最後可能引發心血管病變。醫師表示，低血糖會刺激身體的荷爾蒙釋放，出現「梭莫基效應」，...
減重卡關原因不一定是「吃」！遇到減肥「停滯期」 先問自己4個問題"
明明都持續一樣減脂計畫，一段時期後，卻突然就不管用，體重就卡住了。營養師張家祥表示，「停滯期」是減重必經過程！當遇到體重停滯或上升時，建議先從4個面向找出原因，突破體重平台期。看更多：減重時嘴饞吃...
肝硬化營養不良容易疲倦 醫授飲食「3招」防肌少症！吃宵夜很重要"
肝不好的人，常常覺得容易疲勞、沒精神，甚至四肢肌肉也跟著消瘦，基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，肝硬化患者容易有營養不良問題，體力也會跟著變差，尤其要重視的是肌少症問題，建議患者飲食方式採取「...
小燕姐曝近況成功瘦身10公斤！營養師最推「減重最優先習慣」 2招高齡減重不怕肌少、骨鬆
74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。看更多...
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