【減重速度ptt】[心得]伸縮自如的減重史-看... 第1頁 / 共1頁
[心得]... [心得] 伸縮自如的減重史[前言] 因為一直以來都是從本板和肌肉沙灘板取經所以很早以前就想來分享自己的一點減重小心得雖然目前還沒達到所想要的體態卡關中但也想為這一階段的 ... ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.66.21 (臺灣) ※ 文章 ... sea130281: 像我們這種人長遠減重成功率低於5%希望你是例外，加油08/20 11:51. ,2022年3月24日 — 之後為了加快瘦的速度，每天有空就跳繩消耗熱量。 後來朋友告知，我這種作法，之後恢復飲食或許會復胖得很快。 才驚覺，人生不能 ... ,從數據到結論都可以證明運動和熱量控制的飲食對整個減重減脂甚至是朔身都有 ... 做同樣一個動作 就算不要求速度和敏捷對兩者需要的動力是天跟地. ,要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你 ... 372F→gaiaesque: 那一組一分鐘動作都要全力做還是一般速度完整做完好? ...
規律運動的重要性健身拳擊switch評價重訓有氧交替天生手臂細活力有氧課程肌肉訓練 有氧運動活力有氧新竹低強度運動心跳拉丁嘉年華fiesta latinax55胸部大手臂細有氧運動 跟 無 氧運動一個 禮拜瘦肚子 Dcard潘若迪6分鐘爆汗瘦身舞中 低強度 有氧運動J 大 燃 脂 特訓班 PTT中低強度運動有哪些
#2 [心得] 從快130公斤回到二位數的微心得
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.66.21 (臺灣) ※ 文章 ... sea130281: 像我們這種人長遠減重成功率低於5%希望你是例外，加油08/20 11:51.
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#3 [心得] 減重半年，減了20kg PTT推薦
2022年3月24日 — 之後為了加快瘦的速度，每天有空就跳繩消耗熱量。 後來朋友告知，我這種作法，之後恢復飲食或許會復胖得很快。 才驚覺，人生不能 ...
2022年3月24日 — 之後為了加快瘦的速度，每天有空就跳繩消耗熱量。 後來朋友告知，我這種作法，之後恢復飲食或許會復胖得很快。 才驚覺，人生不能 ...
#5 [心得] 給新手的一些建議
要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你 ... 372F→gaiaesque: 那一組一分鐘動作都要全力做還是一般速度完整做完好?
要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你 ... 372F→gaiaesque: 那一組一分鐘動作都要全力做還是一般速度完整做完好?
#6 [心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13%
Phase 2 - 瘋狂減重期 隨著開始吸收正確的瘦身觀念、與看一些有科學佐證的營養學論文，我的瘦身之路總算回到正軌，同時開始以一個瘋狂的速度，在兩個 ...
Phase 2 - 瘋狂減重期 隨著開始吸收正確的瘦身觀念、與看一些有科學佐證的營養學論文，我的瘦身之路總算回到正軌，同時開始以一個瘋狂的速度，在兩個 ...
#7 [減肥] 這樣減脂的速度是否太慢？
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：35 身高：150 體重：50.5 BMI：22.4 體脂率：35.4（生理期 ...
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：35 身高：150 體重：50.5 BMI：22.4 體脂率：35.4（生理期 ...
忙時不煩 閒時不慌
有些人活得很矛盾。怎麼說呢？工作忙的時候、多的時候，覺得很煩、很亂；沒工作的時候、閒的時候，覺得很無聊、很慌。所以很多人高不成低不就，做什麼事情都沒長性，說穿了，是自己潛意識還在逃避，所以當然...
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講，人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減，且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分，到成人時如果再同樣供應那些養分，反而會促成老化。現代人之所以營養過剩，小孩有老人病，都是養...
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