【筋膜發炎多久會好】急性筋膜炎發作要冰敷還是熱... 第1頁 / 共1頁
2020年5月20日 — 此時最重要的是降低發炎反應，「吃消炎止痛藥」、「冰敷」以及「和緩的復健治療」是好選擇，而不宜使用按摩、推拿等過度刺激的手法。 醫師通常會建議：筋 ...
2018年11月3日 — 慢性筋膜炎不是止痛就會好！ ... 許多人會有肩頸部痠痛，或是其他地方關節疼痛的問題，除了利用類固醇消炎止痛之外，其實有時候，這些地方是因為 ...
2019年12月16日 — 身體發炎往往會吃消炎止痛藥，但這只能緩解當下的症狀，會不會再次發作？黃獻銘醫師強調，若沒有找到源頭治療，身體就會不停的需要發炎，因此找出真正的 ...
2018年1月28日 — 治療筋膜激痛點時，急性發炎時會整片筋膜疼痛，找不出明顯的激痛點。此時需先降低身體整體發炎狀態（如-藥物、3合1針劑降低發炎、熱敷冰敷電療），直到 ...
不只屁股變大！也會小腹凸 3步驟自我檢測美臀曲線
脊椎達人鄭雲龍最常被女性朋友問到：「聽說坐太久屁股會變大，是真的嗎？」她們擔心久坐造成臀部曲線變形，答案是：「沒錯！」 臀部變扁、外擴及下垂，的確跟坐太久有關，這是一般人容易理解的，但大家不知道的...
這裡痛 那裡痛？小心與自律神經失調有關！復健科權威親授1招緩解肌筋膜疼痛
許多民眾常發生這裡痛、那裡痛，全身痠痛好不了的狀況，要小心與自律神經失調有關！雙和醫院副院長、復健醫學部主治醫師劉燦宏表示，「肌筋膜疼痛症候群」與「自律神經失調」是相互影響產生。會發生肌筋膜疼痛主...
辛苦做家事竟椎間盤突出？專業醫盤點媽媽最常出現3大職業病，跟著做緩解疼痛
全職媽媽全年無休做家事照顧小孩，累出一身「職業病」，尤其剩下一個多月又要過年了，更是即將進入無止盡的家事模式！內分泌科醫師陳潔雯表示，家庭主婦職務繁重辛勞，導致身體常出現3大問題「肩頸發炎關節移位...
兒童莫德納、BNT疫苗副作用曝光！一張表看懂心肌炎、心包膜炎風險有多高
兒童莫德納疫苗6~11歲已開打，兒童BNT疫苗預計5月中旬到貨。台大醫院小兒感染科醫師顏廷聿及教授張鑾英，整理出一份兒童莫德納疫苗及兒童BNT疫苗的副作用表格，提供家長參考。看更多：一顆蛋有9種免疫力營養素！...
20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶
20年前舊傷沒治好，20年後竟引起連止痛藥都無法止痛的「公主病」纖維肌痛症？演藝圈凍齡女神蔡淑臻日前因新戲受訪，自曝近幾年飽受肌筋膜炎和纖維肌痛症所苦，痛到只能上殘障廁所，還常常站不起來。骨科醫師教3...
20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶
20年前舊傷沒治好，20年後竟引起連止痛藥都無法止痛的「公主病」纖維肌痛症？演藝圈凍齡女神蔡淑臻日前因新戲受訪，自曝近幾年飽受肌筋膜炎和纖維肌痛症所苦，痛到只能上殘障廁所，還常常站不起來。骨科醫師教3...
媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法
媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...
腳踝急性扭傷，第一時間怎麼做？別亂揉！醫師教你正確處理方式
不少人應該都有「翻腳刀」的經驗，也就是腳踝扭傷，有可能是走在路上，因為路面不太平整，腳踝就扭到，或女性常穿高跟鞋，或打球不小心腳踝扭傷。醫師提醒，腳踝急性扭傷，第一時間就要先冰敷。看更多：腳踝扭傷...
膝蓋痛、腰痛，天冷就關節疼痛？濕度高，筋骨恐更痛！醫教4招減緩疼痛
你的膝蓋或背部就像氣象台一樣、可以預知天氣要變冷了嗎？每當天氣又濕又冷時，就開始全身肌肉緊繃、關節僵硬疼痛嗎？氣溫下降時，網路上搜尋「關節肌肉疼痛」的比例就增加，醫師提醒，氣溫太低、濕度太高，都會...
過馬路蝸牛速恐是肌少症！3分鐘快速檢測「1遊戲」防腳趾變形筋膜炎
世界盃卡達足球賽即將進入冠軍賽，瘋世足的情緒來到最高點！當全球關注足球明星的表現之際，步入高齡化社會的台灣，則有更多民眾需要關心腿部肌力和關節、筋膜問題。復健科醫師侯鐘堡介紹3種評估肌肉量的方式，...
年底大掃除痛到手不舉？快按「3神穴」鬆筋絡除痠痛！上班族歪腰也管用
農曆年前不少家庭主婦開始忙著除舊布新，整理居家環境，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，加上天氣冷，很容易就發生肌肉或筋膜受傷的情形，中醫師吳明珠介紹委中、陽陵泉、陽谿3穴位，可以快速鬆筋...
動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急
頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生。 怎麼知道自己是否「頻...
脖子肩膀很僵硬？醫警告：千萬別按摩！3招改善「肌筋膜疼痛症」
你是否常覺得脖子及肩膀很僵硬？用手去摸僵硬處，會摸到一條肌肉硬塊，有時用力壓此痛點，還會痛得不得了，小心這是「肌筋膜疼痛症」。醫師提醒，肌肉疼痛發炎時千萬不要按摩！ 「肌筋膜疼痛症」常見久坐族，小...
長期下腹痛是「骨盆底肌筋膜炎」在惹禍！中醫提「這些」療方能有效改善
喜歡翹腳又常便祕的女性民眾注意，你可能是「盆底肌筋膜炎」的高危群！中醫師提醒，「骨盆底肌筋膜炎」常被誤診為骨盆腔發炎，治療方式錯誤還會讓免疫系統出問題，建議民眾採用泡澡放鬆、針灸等治療方案，來緩解...
身體好痠是「筋膜痛」？筋膜槍、筋膜刀、滾筒 怎麼用能放鬆？用錯小心更痛！
「痠痛」變成現代人的通病，許多民眾都學著自我保健，市面上也出現許多保健器材。連復健科、物理治療師們也在網路上教學如何運用放鬆滾筒、花生球、筋膜槍，甚至最新的筋膜刀來緩解痠痛，這些工具有何功效？痠痛...