【背部筋膜炎多久會好】OL腰背劇痛到請假「腰背肌筋... 第1頁 / 共2頁
2020年5月20日 — 選擇冰敷或熱敷，並非一定，也不是純粹看時間來二分法決定。不同的受傷部位也會影響到組織恢復的時程。一般來說在剛受傷的急性期（輕微受傷：0-6 ...
2019年4月10日 — 文、圖／摘自健康你好《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》，作者狄特里‧格內麥爾】疼痛突然出現時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透.
2014年9月11日 — 腰背肌筋膜炎多半是因姿勢不良或腰椎疾病所引起，經常發生在久坐、久站或常搬重物的人身上，初期症狀會感覺特定部位緊痠，如不理會，後期則變疼痛，就 ...
2020年6月5日 — 肩頸、腰背痠痛. ... 面對好像怎麼樣都根除不了的疼痛，到底該如何是好？ ... 謝明儒醫師進一步解釋，筋膜發炎會導致痠痛，而若纏住神經，就會 ...
2017年8月28日 — 調查發現，腰背肌筋膜炎多好發於上班族群，與其他類型的下背痛，例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來，此症與脊椎本身病變無關，患者也不一定有 ...
不只屁股變大！也會小腹凸 3步驟自我檢測美臀曲線
脊椎達人鄭雲龍最常被女性朋友問到：「聽說坐太久屁股會變大，是真的嗎？」她們擔心久坐造成臀部曲線變形，答案是：「沒錯！」 臀部變扁、外擴及下垂，的確跟坐太久有關，這是一般人容易理解的，但大家不知道的...
這裡痛 那裡痛？小心與自律神經失調有關！復健科權威親授1招緩解肌筋膜疼痛
許多民眾常發生這裡痛、那裡痛，全身痠痛好不了的狀況，要小心與自律神經失調有關！雙和醫院副院長、復健醫學部主治醫師劉燦宏表示，「肌筋膜疼痛症候群」與「自律神經失調」是相互影響產生。會發生肌筋膜疼痛主...
辛苦做家事竟椎間盤突出？專業醫盤點媽媽最常出現3大職業病，跟著做緩解疼痛
全職媽媽全年無休做家事照顧小孩，累出一身「職業病」，尤其剩下一個多月又要過年了，更是即將進入無止盡的家事模式！內分泌科醫師陳潔雯表示，家庭主婦職務繁重辛勞，導致身體常出現3大問題「肩頸發炎關節移位...
兒童莫德納、BNT疫苗副作用曝光！一張表看懂心肌炎、心包膜炎風險有多高
兒童莫德納疫苗6~11歲已開打，兒童BNT疫苗預計5月中旬到貨。台大醫院小兒感染科醫師顏廷聿及教授張鑾英，整理出一份兒童莫德納疫苗及兒童BNT疫苗的副作用表格，提供家長參考。看更多：一顆蛋有9種免疫力營養素！...
20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶
20年前舊傷沒治好，20年後竟引起連止痛藥都無法止痛的「公主病」纖維肌痛症？演藝圈凍齡女神蔡淑臻日前因新戲受訪，自曝近幾年飽受肌筋膜炎和纖維肌痛症所苦，痛到只能上殘障廁所，還常常站不起來。骨科醫師教3...
20年舊傷引頑固痠痛肌筋膜炎 醫教3招「搓」開沾黏，久痛不癒快喝鬆筋逐痛茶
20年前舊傷沒治好，20年後竟引起連止痛藥都無法止痛的「公主病」纖維肌痛症？演藝圈凍齡女神蔡淑臻日前因新戲受訪，自曝近幾年飽受肌筋膜炎和纖維肌痛症所苦，痛到只能上殘障廁所，還常常站不起來。骨科醫師教3...
經常腰痠背痛？你的骨盆可能歪斜了！少穿這種鞋子 醫師1招保養腰背
你長期飽受腰痠背痛之苦嗎？其實，原因可能是因為你的「骨盆歪斜」，自己卻不知道！醫師指出，常見造成骨盆歪斜有3大原因，就是久坐、長短腳、常穿高跟鞋。看更多：你的核心肌群夠力嗎？下背痛≠椎間盤突出！4運...
媽媽手就是肌腱炎，很快就會好？醫：超級難好！必知3招解決法
媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...
腳踝急性扭傷，第一時間怎麼做？別亂揉！醫師教你正確處理方式
不少人應該都有「翻腳刀」的經驗，也就是腳踝扭傷，有可能是走在路上，因為路面不太平整，腳踝就扭到，或女性常穿高跟鞋，或打球不小心腳踝扭傷。醫師提醒，腳踝急性扭傷，第一時間就要先冰敷。看更多：腳踝扭傷...
膝蓋痛、腰痛，天冷就關節疼痛？濕度高，筋骨恐更痛！醫教4招減緩疼痛
你的膝蓋或背部就像氣象台一樣、可以預知天氣要變冷了嗎？每當天氣又濕又冷時，就開始全身肌肉緊繃、關節僵硬疼痛嗎？氣溫下降時，網路上搜尋「關節肌肉疼痛」的比例就增加，醫師提醒，氣溫太低、濕度太高，都會...
天冷閃到腰、下背痛怎麼辦？15秒「腰部伸展」 舒緩緊繃肌筋膜
一名男子一跛一跛的走進診間，要坐到椅子上時更是要深吸一口氣，「彷彿痛到要生小孩了」，原來他因搬貨閃到腰，用吊膏敷貼卻不見好轉，不但腰痛，現在連背部、屁股、大腿、小腿都痠痛得不得了，詢問醫師是否為椎...
過馬路蝸牛速恐是肌少症！3分鐘快速檢測「1遊戲」防腳趾變形筋膜炎
世界盃卡達足球賽即將進入冠軍賽，瘋世足的情緒來到最高點！當全球關注足球明星的表現之際，步入高齡化社會的台灣，則有更多民眾需要關心腿部肌力和關節、筋膜問題。復健科醫師侯鐘堡介紹3種評估肌肉量的方式，...
年底大掃除痛到手不舉？快按「3神穴」鬆筋絡除痠痛！上班族歪腰也管用
農曆年前不少家庭主婦開始忙著除舊布新，整理居家環境，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，加上天氣冷，很容易就發生肌肉或筋膜受傷的情形，中醫師吳明珠介紹委中、陽陵泉、陽谿3穴位，可以快速鬆筋...
動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急
頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生。 怎麼知道自己是否「頻...
脖子肩膀很僵硬？醫警告：千萬別按摩！3招改善「肌筋膜疼痛症」
你是否常覺得脖子及肩膀很僵硬？用手去摸僵硬處，會摸到一條肌肉硬塊，有時用力壓此痛點，還會痛得不得了，小心這是「肌筋膜疼痛症」。醫師提醒，肌肉疼痛發炎時千萬不要按摩！ 「肌筋膜疼痛症」常見久坐族，小...