【養成習慣 次數】21天效應-MBA智库百科 第1頁 / 共1頁

21天效... 21天效應 ,2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）提出，他發現顧客整形之後，通常需要花21天左右習慣自己的 ... ,2019年3月24日 — 原來健康習慣21天就能養成！醫師教你掌握健康自主權 ... 為了有更好的身體狀態，不少民眾都說要保持運動習慣、要戒掉有糖飲料，但偏偏好習慣難保持長久， ... ,2019年2月19日 — 關於習慣的傳說，最着名的當然就是「形成或改變一個習慣只需要21天」。這句話常被認為是出自美國心理學家William James，可是從來就沒有人找到過出處（ ... ,2018年11月10日 — 研究人員發現，每個人養成一個習慣平均要花66天的時間-也就是從一個陌生的動作到能成為自然反應或是反射動作的時間。而這樣的時間可能會因為行為、人以及 ... ,2020年8月24日 — 2001 年，英國研究人員展開一項實...