【骨頭 骨折 維他命】幫助骨折癒後的營養 第1頁 / 共1頁

幫助骨... 幫助骨折癒後的營養骨折患者的營養除了大量維生素C之外，蛋白質、鈣質和維生素D也應該攝取充足。結締組織的增生，蛋白質是主要的材料，而鈣質在骨化過程中能使骨架取韌充實。平時我們吸收 ... ,2018年8月28日 — 鈣和維生素D對維護骨骼健康十分重要，每日應補充足量鈣（每天1200毫克）和維生素D（每天800國際單位），以防治骨鬆。骨折後骨折部位會出現血腫塊， ... ,2019年7月3日 — 簡單來說，膠原蛋白是骨頭的「鋼筋」，負責撐住骨頭的結構，而鈣質則是「水泥」，維持骨骼的強壯跟穩固。 我們可以把骨折想像成房子倒塌了，在灌水泥（補 ... ,2020年12月2日 — 而維生素D則有助於鈣質吸收，提升骨骼強度，且它有「陽光維他命」之稱，適量的曬太陽能促進體內維生素D合成，當然也可以從食物中獲取，每日建議攝取量400- ... ,2021年7月18日 — 蔬菜、水果中也含有豐富維生素...