【2022食物金字塔】吃什麼最健康？看食物金字塔... 第1頁 / 共1頁
吃什麼最健康？看食物金字塔就知道. 2015-09-14 00:00 更新：2022-05-27 23:19. by 安妮特．卡斯特尚、哈特穆．摩根洛特. 究竟要如何幫孩子挑選食物才是正確？
2022年4月26日 — 席間有位是企劃專員，提到食物金字塔：「主管要我做一個食物金字塔的案子，想破頭，有難度！」 食物金字塔是舊版飲食指南食物金字塔 ... 2022-04-26.
2022年2月15日 — ... 於2022年「營」接不一樣的你呢？ 計劃每天飲食分量可參考「健康飲食金字塔」為不同年齡人士建議每天攝取的食物分量和體重的變化，以評估現時的 ...
2022年5月22日 — 從衛生署網頁上，可以找到如下圖般的食物金字塔。最頂層是「油、鹽、糖」，第二層是「奶、蛋、魚、肉」，第三層是「水果、蔬菜」，而最低層則是「殼物 ...
2022年9月21日 — 食物類別一覽 · 營養素的分類 · 認識脂肪一族 · 健康飲食原則 · 健康飲食金字塔均衡營養好體格 · 健康飲食高纖維 · 日日二加三 · 健康烹調方法 ...
讓你一直瘦不了的10個壞習慣 營養師傳授一定會瘦的生理週期減肥菜單
有人說減肥是一生要挑戰的工作，營養師蕭瑋霖表示，想做好體重控制，可以從生活習慣來做調整，可是很多人生活中有些壞習慣，可能是導致你「一直胖」的原因，趕快來看看有哪些壞習慣你可能踩地雷了！ 10大讓你一...
脂肪肝、心血管疾病重要指標！4種「肥肚解決對策」 瘦小腹這樣做最有效"
你有觀察過自己的肚子嗎？當心肥肚不只是外觀問題，而是健康威脅，很多研究及臨床經驗都發現，腹部肥胖、腰圍過胖，會增加心血管疾病機率！ 腹部肥胖脂肪肝、心血管疾病風險重要指標營養師高敏敏指出，測量腰圍...
肚子好大怎麼瘦？減重醫曝「局部減脂」並不存在！2方法小腹不再明顯
30歲陳小姐從年前聚餐一路吃到元宵節，完美實現「美食擺中間、體重放兩邊」生活。雖然經過一段時間大吃大喝後陳小姐體重只是稍微胖了1、2公斤；但卻發現肚子變得超大，尤其穿上較為合身的衣物後小腹超級明顯，嚇...
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟！減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟！許多民眾一定有過類似經驗，明明已經下定決心減肥，但到了半夜卻突然肚子餓到受不了，因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣，也陷入自責，認為自己減肥會失敗其實是嘴饞，無法控制口腹之...
便祕、失眠還易掉髮 女人為何那麼多煩惱？陳欣湄教4招健康擺脫便祕、宿便
為什麼常常便祕？為什麼心情一煩就會失眠？洗頭髮時拼命掉髮？還容易骨質疏鬆症？家醫科醫師陳欣湄表示，女性因為荷爾蒙的關係，特別會發生這些惱人的問題。像便祕，很多女性抱怨，已經吃了很多含纖維食物、多喝...
認真減肥還是瘦不下來？中醫師盤點7種與肥胖相關的荷爾蒙 這些食物千萬不要吃
少吃卻還是瘦不下來？中醫師呂桓毅指出，失衡的荷爾蒙才是讓人無法成功瘦身的原因，如雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺素等，都是與肥胖相關的關鍵荷爾蒙。看更多：少吃就能減肥？小心更容易胖！變瘦必知...
罹患「乳癌」一定要切除嗎？放療、化療、賀爾蒙治療...外科醫師解析5大「乳癌治療方式」
photos放大顯示依據110年衛福部的死因統計，每十萬人當中約有220人因為惡性腫瘤死亡，連續40年佔據十大死因之首位，其中乳癌佔了24.6人（每十萬人）排在第四。依據108年衛福部的癌症登記報告，整年有12萬餘人新...
花3天歸零「荷爾蒙」減肥！營養師曝荷爾蒙歸零瘦身法 戒9種食物控制荷爾蒙
你有聽過「荷爾蒙歸零瘦身法」嗎？營養師張語希表示，荷爾蒙歸零瘦身法是由美國哈佛產科醫生莎拉·加特弗萊德以多年臨床、自身經驗等作為實證，歸納出一套以調整荷爾蒙等方法改變體態的瘦身祕訣。看更多：吳淡如...
「女性肥胖」跟荷爾蒙失調有關！肥胖分3種，減重良醫的「3大瘦身關鍵」維持良好體態
photos放大顯示減重良醫徐光漢表示，女性荷爾蒙的過度分泌下，導致胰島素產生抗性，在腸胃道造成腸道菌叢失衡、腸漏症、腸道發炎等症狀，使體內慢性發炎，進而形成肥胖。減肥，是許多女性一生需要面對的敵人之一...