【28天養成習慣】21天效應-MBA智库百科 第1頁 / 共1頁

21天效... 21天效應在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性 ... ,2021年12月11日 — 「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲（Maxwell Maltz）提出，他發現顧客整形之後，通常需要花21天左右習慣自己的 ... ,2019年3月24日 — 原來健康習慣21天就能養成！醫師教你掌握健康自主權 ... 為了有更好的身體狀態，不少民眾都說要保持運動習慣、要戒掉有糖飲料，但偏偏好習慣難保持長久， ... ,2020年1月23日 — 你們有聽過「21天效應」嗎？在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，至少需要21 天的時間。當然啦，先撇除21 天這數字精不精準，畢竟這只是個 ... ,你究竟浪費了多少個21天? 卻並沒有養成一個習慣？ 養成...