「5大好油」幫大腦排毒、防失智！日本醫學權威告訴你：橄欖油、椰子油、芝麻油、亞麻仁油、MCT油要怎麼吃
photos放大顯示當我們開始減少醣類和攝取好油的飲食後，油脂會被分解成酮體，作為能量被送至大腦。編按：「現代人的大腦中累積了大量毒素！」我們的日常生活中充滿各式各樣會危害大腦的毒素，這些毒素會使大腦運...
「站著」就能練腹肌！伐木式、站姿側抬腿...靠「6大訓練」強化腹部肌肉與核心肌群
photos放大顯示強化腹肌只能躺或趴著訓練？推薦6個動作讓你站著就能練出完美腹肌線條要進行腹肌訓練動作你會想到哪些？毫無疑問！大多數人都會想到仰臥起坐（躺）與棒式撐體（趴）來進行，這無論是健身新手或是...
高年級生皮膚出狀況 小心蟎蟲增生作祟
人體最大的防護器官就是皮膚，是人體的第一層屏障，幫我們阻隔生活環境中大大小小的細菌、病毒。台中四季皮膚科診所施百潤醫師說，一般人的皮膚在25歲後就會開始退化，鎖水保水的能力下降，油脂分泌減少，膠原蛋...
食譜／地中海海鮮湯－抑制發炎顧好免疫 抗疫居家必煮美味湯品
降低新冠肺炎輕症變重症的風險，多吃地中海飲食是個不錯的選擇，因為含有大量海鮮及多種蔬果，充滿多元的營養素。主廚潘瑋翔帶來這道「地中海海鮮湯」，不僅喝起來清甜爽口、滑順綿密，搭配豐富的海鮮食材一同享...
指揮中心：預估5/20～5/30是疫情高峰期！3大類對象5/16可接種第4劑疫苗
中央流行疫情指揮中心今日（5/14）公布國內新增64,041例COVID-19確定病例，分別為63,964例本土個案及77例境外移入；另確診個案中新增40例死亡。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，預估疫情高峰期為5/20～5/30...
指揮中心：預估5/20～5/30是疫情高峰期！3大類對象5/16可接種第4劑疫苗
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